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[思考]自己管理とかセルフマネジメントとか、難しいことは分からないけれど。

2012.12.09 Sun [Edit]

セルフコントロール、とか、セルフマネジメント、とか。


Approach of the Sunbeam
Approach of the Sunbeam / E.Drake



言葉はいろいろあるけれど、自己管理、って大事だとは、思う。
セルフ・コントロールはちょっと違うかな。

でも、自己管理っていうと、今度はなんだかこう、艱難辛苦を乗り越えて、節制し修行僧のようにストイックに生活するようなイメージも浮かんでしまうけれど、これは私の間違ったイメージだなぁと、つくづく思う。

というかつくづく、ってうつと、熟とでるはそろそろやめて欲しい。不便だ。

それはそれとして。

自律処行、という言葉が私はわりかしすぐに浮かんでくるんだけど、なんだろうこの言葉と思ったら、出身大学の学是てか基本理念だった。
自を律し、自らの行いを処す。うん。いい言葉なんだろうけれど、これが出てくる時点でなんだかな私。


今日は、自己管理と、精神衛生ていうか、こころの安定について、ちょっとがんがえてみようと思う。





自己管理とは、そもそもなんだろう。


自己管理とは - 日本語表現辞典 Weblio辞書




もう辞書から引っ張っちゃう。


自己管理
読み方:じこかんり

自分の生活や行動を律して、健康維持や学力向上などをしっかり行えるようにすること。自分を管理運営すること。


自分を管理運営すること。

自分を管理運営すること。

……なんだか、余計こんがらがって来ました。


じゃあ、自己管理能力、っていうとなんだろう。


言葉の意味教えてください! 「自己管理能力」とはなんでしょうか? - Yahoo!知恵袋



これがちょっとすごく納得できた。
自分を律することが大事なんだよね、結局。
きついから予定を確認し影響がでないように休む、のはオッケーで、きついけどしなきゃ、で、だらだら時間消費するのはNGな感じ。
きちんと、休むか休まないかを決めて、必要ならば休む、これも、オッケーな感じなのかな。


そもそも、管理しなきゃいけないものってなんだろう。


自己管理、で、管理すべきものって自己のなんだろう。

時間と、健康と、心の安定なのかしら、と、思ったり。
時間を管理し、健康状態を維持できるように管理し、心がフラットであるようにストレス管理をしたりする。それが自己管理なのかな。

と、なると、私はあまりまだどれも上手くできてないということになるかも。

健康管理は、以前よりはマシだから、これからも改善の方向に向かうように、もう一度問題点をチェックしよう。

時間管理は……ぶっちゃけ、できてない感じなので、気合を入れて整理から。たとえざっくり1時間枠で行動するにしても、30分枠で行動するにしても、もっと大事に時間を使えるようになりたいなぁと、しみじみ思う。休む、って決めてから躊躇して悩む、その時間がもったいないのかもしれない。休むって決めたら即休めば、回復してまた活動できるわけだし、ぐずぐず悩んで1時間、2時間ダラダラしてるほうがもったいないと気づく。反省。

最後の心の管理。心の管理? えーと、ストレス管理?
私は、微妙に考えすぎる。なんでだー、と、思ったら、私の親もそうだった。うむ、そういうな気質を持ってる上にそういう人たちの間で育ったんだから、まぁ、根っこの部分はしょうがないのかもしれない。

んでも。

20過ぎたらすべて性格その他も、自分の責任だ、と、私は思ってるわけで。

ならば、嫌なら修正すればいいじゃなーい。というわけで、考えぐせなんかをもうちょい修正する、というか意識して変えようとしておけば、少しは管理ができるかな? あとはどこか鍵ついたブログにでも吐き出すのがいいかもしれない。ちっさな弱音はオープンでもおっけーと思ってるけど、おっきな弱音はこっそりと。私はそうするのです。


これからの自分と、自己管理を考えてみて。


自己管理、ってーと、なんだかやっぱりすごく、こうストイックな感じで頑張りたくない私としては悩ましい感じになるのだけれど、でも、自分の今の生活の中で上手く回らないところを見つけて、その問題点を上げて、それを改善していく、と、考えたら、頑張るってよりも、楽になるようにする、という感覚でやれるかもしれない。

もちろん、抑えるべきところは抑えるべきで、そういう意味では「自分を律する」必要があるのだろうけれども、悩むよりも計画して実行、そして確認して改善、という行動に出たほうが、何やら建設的な気がする。
自己管理、セルフマネジメント、という言葉で表現すると、なんだか、とてもこう、堅苦しくて、難しくて、正直うんざりしちゃうけれども、自分の生活を今よりももっと、スムーズにゆったりと過ごせるようにする、と考えたら、ちょっと出来るような気がする。

言葉を変えたところで、その中身は変わらないのかもしれないけれど、でも、硬い言葉を使って「ぬぬぬ」となるよりも、少しやわらかく捉えて、すこしずつでも変わっていけたほうが、いいなぁ、と、私は思うわけで。

そんな訳で、今よりちょっと元気に、ほどほどに活動的に、楽しく生きていけるように、ちょっとだけ、自己管理、ううん、生活改善?を、考えていきたいな、と、思う私なのでした。

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