体だけじゃない、心の疲労。

普通の人なら、もっと出来るんじゃないか。私の心が弱いせいなんじゃないか。甘えなんじゃないか。
いつも、そんなふうに感じることがあります。持病があったり体力がなかったりという事実はあれども、世の中には頑張ってる人がいるじゃないか、と、そんなふうに感じたり、実際にそんなふうなことを言葉や態度で告げてくる人たちも居ます。
たしかに、もっと頑張れるだろうし、出来ないからしない、じゃあ、それ以上の回復はない、というのも事実でしょう。
ですが、比べるべき対象は、「自分と他の人」、ではなく、「以前の私と今の自分」だろう、と、そんなふうに思うのです。
前よりも、出来ることが増えた。前よりも体調が良くなってきた。それでいいんじゃないかなぁと、思うんです。
一気に標準的、９時５時勤務ができてバリっと家の家事もできて、というレベルに到達するのは無理でも、１つずつ出来ることを増やすことは可能だと思うのです。
そうでないと、心がつかれます。とっても疲れます。おそらく、今日一日寝倒すことの遠因は、精神疲労だと感じている私です。
自分でも、このままじゃいけない、と、もっと頑張らないと、と、常時根っこで思ってるんです。けれどそればかりを考えると、ものすごく焦るし不安になるので、目の前にあることから１つずつ片付けていく、そんな状況。
思うに、甘えなんじゃないか、がんばりが足りないんじゃないか、ということを「きにしすぎない」ことが大事なのかな、と、感じています。
もちろん、甘えではないか、頑張りが足りないのではという自分に対する問いかけを持ち続けた上で、そこにとらわれるのではなく、自分の今出来ることを、これからのためにいますることをしていく。それが一番なのかな、と。

今日一日寝倒して、体もだいぶ楽になりました。何も考えずに寝る。これもまた、ぐるぐるとループしてしまう思考や不安を一気に解消するのに、いい手なのかもしれません。

最低限の家事と、子どものお手伝い

うちの子は、まだ７歳と５歳です。私が不調になると、基本、最低限しか家事ができなくなります。それでも、洗濯ものをしたり、ご飯の用意をしたりはちゃんとしてるのですが、子どもたちのお手伝いが、とても、助けになっています。
洗濯物を干すこともできます。畳んでタンスに収納することもできます。お風呂掃除も、お部屋の片付けもできます。量が少なければ、お茶碗洗いもできます。すべてもちろん、ある程度出来に目をつむることが必須とはなりますが、この年にしてはとてもお手伝いを頑張ってくれていると、つくづく思います。
子どもが手伝ってくれる。これ、思った以上に罪悪感を感じることがあります。この年の子が、普通ここまでするだろうか。私が親だから、子どもたちに苦労させてるのだろうか。と、思ってしまうととても危険。マイナス思考ループへご案内、という感じです。ですが、実際問題、私と子どもしかいない過程で、子どもたちが手伝ってくれるようになったのは、必然で、そう考えると、罪悪感やマイナス思考に陥るくらいなら、子どもたちに「手伝ってくれてありがとう」「とっても助かってるよ」と、感謝を伝えることのほうが大事なんじゃないか、と、思うのです。
実際、手伝ってもらうことで、休む時間がとれているのは本当。今日も寝てる間、子どもは洗濯物の片付けをして、それぞれ本を読んだりままごとをしたり、兄妹二人で楽しく過ごしていたようです。

手伝いをさせてごめんね、じゃなく、手伝ってくれてありがとう、という気持ちを大事に、できるだけ体調を整えて、一緒に家事をできるようにしていきたいな、と、そんなふうに思ったのでした。

そして、文章を書くか書かないか

寝倒していただけに、この時間まで文章に手をつけてませんでした。
基本、このブログと、日記ブログ、小説を５００文字を基本ノルマとしている私ですが、今日は一切、どれにも手をつけていませんでした。このままおやすみする、というのも、体調的には「あり」だったのでしょうが、このブログに関しては、なんとなく毎日更新が続いてきてるので、ここで「また」挫折するのは悔しい、という気持ちが働きました。もちろん、休んでもっとクオリティの高い記事を書く、という選択肢もあったのですが、クオリティを上げる自信がなかったことと（それもヒドイな）、質より頻度をとってしまいたい気持ちがあり、なんとかいま、こうして記事を書いています。
ネタだけは、一日１０本、寝る前にひねり出すように最近しているのですが、なかなか実用に耐えるネタがみあたりません。なので、今日はこんなふうに今日一日寝倒して過ごしたあとに考えたことなどを書いているわけですが。
小説に関しては、５００文字だけは頑張りたいな、というところ。日記は、普通に一日の行動を羅列するだけなので書く予定です。
あら、思ったより、書けるものですね。なんとか続けていきたいものです。

終わりに

一日、ぐっすりと、それこそ愛しの我が猫とともに寝て過ごした今日。
時々子どもとじゃれあいながら、途中、家事のために何度か起きては用事を済ませ、ご飯の用意をし、のんびりと過ごしてみました。
寝過ぎることも体にはよろしくないのかもしれないけれど、たまにはこんな日もありかと。

ここしばらく、不調気味ではあるのですが、だいたい不調が来るであろう予測通りの日程なので、とにかく今回は乗り切りたいな、と、そんなふうに思ったりしています。

何はともあれ、今日一日、ゆっくり休んでみて、感じたこと考えたこと、ざらざらと書き記してみました。

これからも、無理せず、しかし自分を甘やかしすぎず、けれど気にせずに、のたりのたりとやっていこうと思うのでした。