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[思考]落ち込んだっていいじゃないか

2012.11.22 Thu [Edit]

どんよりと落ち込んだ、昨日のこと。


When provoked, Fall will corner you. (HLR_6729)
When provoked, Fall will corner you. (HLR_6729) / shotbyyourhero


昨日、とあることがあり、どんよりと落ち込みました。
ある言葉に反応して「私はダメなんだ」とノックアウトされました。
危うくどこまでも落ち込みそうになりましたが、なんとか踏みとどまり、冷静に考える事ができました。

その時、一瞬、落ち込むなんて、と、反応した自分を否定するようなことを考えたのですが、ふ、と思ったんです。

「落ち込んだっていいじゃないか」 と。





落ち込む自分と寄り添う


人間ですから、いろんな言葉や考えや状況に落ち込んだり悩んだり、すると思います。
むしろ、落ち込まないほうが逆に不健康じゃないか、と、そんなふうにも思いました。
落ち込む、ということは、状況を省みて反省することができるきっかけにもなります。

確かに、落ち込まないほうが楽ですし、落ち込むのはきついです。

だけど、ちょっと視点を変えてみて、落ち込んでるときに、その落ち込んでる自分を観察してみると、どこに反応してるのか、何について落ち込んでるのかが見えてくるし、また、落ち込んでる自分を一歩引いて眺めると、マゾではないですが、おお、私落ち込んでるんだわ、と、そんなふうに妙な感慨を持ってみることもできます。

落ち込んだ、ということは、自分はダメなんだ、という自己否定から起こることが多いかもしれません。

ダメなんだ、と、落ち込む部分は、やはり自分の中で「変えたい」と思っているところだったりします。

「落ち込み過ぎる」のは、あまりよろしくありませんから、程良い所で気持ちを切り替える必要はありますが、けれど「私はいま落ち込んでいる」ということを認識し、ある程度コントロールしながら、「落ち込む自分」と寄り添って眺めてみるのも、いいんじゃないかな、と、思います。


落ち込んだっていいじゃないか。


落ち込んでしまうと、落ち込む自分すら「なんでこんなに悲観的なんだろう」なんて、否定してしまうことがよくあります。
けれど、思うのです。

落ち込んだっていいじゃないか。

落ち込んだ時は、ゆっくりとその落ち込んでいる自分の気持ちに寄り添って、むしろ落ち込んでいる自分を、そっといたわって上げてください。

そうすればきっと、ゆっくりと浮かび上がってくることが出来るでしょう。

落ち込んだっていいじゃないですか。

落ち込む自分を否定せずに、ゆっくりまったり、「自分」と付き合って行きたいな、と、思う私なのでした。


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キラキラ☆ミ

すべて同感です!!!
ほんと落ち込んでる自分がなんてバカなんだとおもいます。
でも、よりそうことで、なにか変わるんでしょうね!
- | そりお | URL | 2013.08.29(Thu) 22:22:52 | [EDIT] | top↑ |

Re: キラキラ☆ミ

コメント、ありがとうございますー。
落ち込んでる時とか、その後って、なんで私落ち込んでんの?! とか、自己嫌悪になることもあるけど、そんな自分もありだなぁと、思う今日このごろです。

落ち込むときは落ち込むので、しかたがないのでまいっか☆ で(笑)

ゆるゆると、まいりましょう~。
ありがとうございました☆
- | 喜多美耶子 | URL | 2013.10.01(Tue) 21:07:38 | [EDIT] | top↑ |

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