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[メモ]一ヶ月の間にある、リズムをつかむ

2013.10.19 Sat [Edit]
#74 10-09-2007
#74 10-09-2007 / worak


バイオリズム、とでもいうのでしょうか。
人間、1ヶ月の間に、だいたいこのくらいで調子が上がる、とか、下がる、とか。
特に女子の場合は、あるのではないかな、と、思う今日このごろ。

いままでずっと、なんとなくそのリズムを把握していたつもりだったけれど、数ヶ月、体調を簡易にメモしてきて、あれ? と明確にそのリズムがつかめるようになってきた気がする今日このごろ。

体調とこころと、そのリズムをしっかりと把握してみたいな、と、思う私です。




大体、月の半ばにリズムを崩す私。
あと、月末と月頭も、崩しやすい。

簡単なメモや記録でわかってきたこれらだけど、そうとわかっていればそれに合わせて家事や仕事を調整したり、体調に気をつけたり、と、できるわけで。

普通にみんな、やってる人はやってることだろうけれども、いままでは割りとなあなあにしてきたこれらを、記録にきちんと残したら、もしかするともうちょっと、大きな流れがつかめるんじゃないかなぁと、ふと思いました。

全体の大きな流れが見えれば、その原因も見えやすく、その原因がわかれば対処もしようがあるわけで。

大体このくらいの時期にこうなる、というのがつかめさえすれば、その準備もできるし、そうならないように調整することで、乗り切ることも出来るのではないか、と。

ちょうど、いま、不調の時期な私は、思うわけで。

ここ数日、ちょうどその時期に掛かりそうだったから、事前にブログの更新用の下書きを書き溜めたりと、もそもそとやってたおかげで、とりあえずブログは、今のところ止まらずにすんでいる、し。

家事も、前倒しや、開き直って一日のうちに終わっていればいい、と、時間を調整したお陰で、完全に滞ることもなく、クリア出来てる。

もちろん、細かいところは、目が行き届いていないかもしれない、けれども、それでも、私は、しないよりも雑でもしたほうがマシという主義をとっているので、とりあえずはOKとしている。

今ある記録は簡易なもので、並も大きなものしか把握していないけれど、これから、ちょうどいいので、記録をつけていけば、少しずつでもこれから先、改善のもとにしていけるのかな、なんて。

記録で縛るわけでもないし、記録することで不安になって落ち込んだりはしないようにしなきゃな、とは思うものの、悪くなる時期だ、とわかってる時には大事な用事をいれないようにする、とか、そういったことができるようになれば、いくらかましかな、と、思う、今日このごろ。

私は、ひとよりも要領がわるいし、記憶力も微妙なので、そうやって記録して、確かめながらやっていくことが、まずははじめの一歩なのかな、と、思ったりもする。

ライフログ、って、いうと、大げさかもだけれど、記録を残すことで、改善を目指す、健康を目指す、というのも、大事なことなんだな、と、いまさらながらも思う。

きつい辛い、そこにとどまらなくて、なぜきついのかどうきついのか。

一ヶ月のうちに、ということで区切ったけれど、もちろん、1週間でも、1日の間でも、大きく1年の間でも、記録を残すことで、変化がわかればいいな、と、思う。

どんなふうに残していくのか、というのは、ちょっと悩ましいけれど、試行錯誤して、これからぼちぼちと、無理のないように記録を残して、少しでも元気に未来を過ごせるように、していきたいな、と、思う。

少しずつ、少しずつ。

急にあれこれは無理かもしれないけれど、ホンの少しずつでも変化していけば、いまはいつしか過去になるわけで、それら小さなものでも積み重ねていけばきっと、大きな変化になるはずだ、と。

以前は、波が把握できなくて、ぐだぐだしてたけど、少なくとも大きな波が来る時期を理解できて、多少改善できたのは、きっと、過去の私より少しは成長したおかげだ、と、思いたい。

少しずつ少しずつ。

まだまだ、なんとか変わっていけるはずだ、と信じて、ぼちぼちやっていきたいな、と、思う、私なのでした。

ここまで読んでくださって、ありがとうございました。


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